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可喜安健康小貼士——冬季健身小常識
2017-12-13 瀏覽量：1386 上一篇 下一篇
冬季健身很重要，不僅能鍛煉身體，增強體質，還能鍛煉出不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發生各種疾病。可喜安床墊
鍛煉身體很重要，注意安全更重要！冬季鍛煉注意小貼士：
冬季鍛煉身體，應該以長時間、具有適量的耐力性項目為主，也就是有氧運動，以鍛煉心肺功能，提高自身體質，可以按照自己的身體要求,適當選擇：長跑、健步走、拳類、操類、滑冰等適合自己的運動。足球、籃球等球類項目屬于對抗性運動，容易發生身體接觸，在冬季比較容易受傷。可喜安床墊
冬季鍛煉身體，由于肌肉不停的收縮，心跳加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量隨之增加，鍛煉身體還能增強大腦皮質的興奮度，使體溫調節中樞能夠靈敏，準確的調節體溫 ，適應寒冷的環境，提高人們的御寒能力，所以大家要堅持冬季的鍛煉，不僅鍛煉身體，還能提高自我的意志力。
健康的身體才有幸福的家庭！加油！為了幸福的家庭，選擇適合的冬季運動！可喜安床墊
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