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可喜安健康小貼士——開工后的大家吃早點(diǎn)了么！
2018-02-27 瀏覽量：1389 上一篇 下一篇
節(jié)后大家都進(jìn)入正常的工作，生活狀態(tài)了么？！
一日之計(jì)在于晨，早睡早起身體好，這么重要的早晨，你們的早飯吃了么？
俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐是很重要的，有規(guī)律的營養(yǎng)均勻的吃早餐，對身體健康是很重要。
隨著現(xiàn)在社會節(jié)奏的加快，大家的工作和生活節(jié)奏都在逐漸的加快，吃不上早餐，早餐不規(guī)律的情況是越來越普遍。即便是休息日，也有很多人為了補(bǔ)覺，懶得起床吃早餐，還有的是日常工作日，早上為了多睡一會而沒有時間做早餐，或者是隨意買些東西就當(dāng)早餐了，一直等到中午午休的時候再吃午餐。
如果不吃早餐，到了上午10點(diǎn)左右，人會感覺到饑餓，沒有精神，工作也就缺乏積極性，效率會很低，直接影響到了工作。
不吃早餐很容易發(fā)胖，因?yàn)樵绯康酿囸I導(dǎo)致午餐的暴飲暴食，更影響到了晚餐的時間。不吃早餐影響容貌，一晚上的休息后已經(jīng)將前一天的食物消化完，早上沒有吃早餐，讓身體沒有充足的營養(yǎng)吸收，會導(dǎo)致貧血，低血糖，以至于影響了容貌，看上去很憔悴。不吃早餐還會引發(fā)胃病等等。
早餐看起來是件小事，已經(jīng)被很多人而忽視。
為了自己的健康，請重視你們的早餐！
可喜安祝大家有個健康的身體！
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