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【可喜安小課堂】碳酸飲料喝多了會(huì)腎衰竭？
2018-06-27 瀏覽量：1521 上一篇 下一篇
這兩天天氣實(shí)在熱的讓人抓狂，哪怕下樓取個(gè)快遞，都會(huì)滿頭大汗。
一瓶冰鎮(zhèn)飲料就成了很多人消暑解渴的首選，如果是碳酸飲料，幸福指數(shù)會(huì)再增加60%。
但是，最近卻有篇文章說，碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽類，可導(dǎo)致腎臟疾病，包括腎結(jié)石。
碳酸飲料其實(shí)就是充入了二氧化碳的飲料。人體本來就需要一定的磷酸鹽，只不過正常食物中就有足夠的量，所以不需要特意攝入。 可喜安官網(wǎng)
過多當(dāng)然不好，但可樂中的那點(diǎn)量，對(duì)于“過量”的貢獻(xiàn)微不足道。
碳酸飲料中需要注意的兩點(diǎn)：
一、其中所含的糖，糖才是碳酸飲料的“危害”之源
攝入過多的糖，會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)引發(fā)一系列的健康問題。
即使無糖，也會(huì)增加人對(duì)甜味的閾值，在其他食物中需要攝入更多的糖才能滿足口味需求。
二、對(duì)牙齒的損害
因?yàn)樘妓犸嬃系乃嵝詴?huì)腐蝕牙齒表層的牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒變得越來越敏感。而且碳酸飲料中的糖分很高，殘留在牙齒的縫隙里容易導(dǎo)致蛀牙。
建議：包括碳酸飲料在內(nèi)的各種含糖飲料和食品，都應(yīng)該避免長(zhǎng)期過量食用，盡量不喝或少喝。
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