色综av_久久精品视频1_久久成人免费观看_成人毛片100部_激情网站视频_一级毛片手机在线观看

 

公司新聞

媒體報道

行業(yè)資訊

社會公益

【可喜安小課堂】常喝這碗粥,抗衰老、助睡眠

2018-08-13 瀏覽量:1332 上一篇 下一篇

中國人喝了2000多年的粥,喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸游,古稀之年,齒牙完堅、耳聰目明,最終活到85歲,就與愛喝粥有關(guān)。

“漿粥入胃,泄注止,則虛者活。”——《素問·玉機真臟論》其實就是說,粥易于消化吸收,老年體弱者尤為合適。可喜安床墊

我們平時就可以根據(jù)自身情況,選擇一些粥來滋補自己:

 1.jpg

大麥粳米粥:消暑

大麥性涼,可以有助我們消暑解熱,使我們?nèi)矶几杏X到舒爽暢快。而粳米有助于健脾胃,補中益氣。

做法:取適量大麥和粳米煎煮即可。

 可喜安床墊

扁豆粥:疏脾開胃

白扁豆粥可作為脾胃虛弱、慢性腹瀉、吐瀉等癥的輔助食療。其有健脾和中之功,味甘性平氣香,能疏脾開胃。

做法:100克粳米用冷水浸泡半小時,先用武火煮沸;再加入100克鮮白扁豆,改用小火熬煮成粥,加入紅糖或冰糖即可。

 

冬瓜粥:減肥

中醫(yī)講胖人多濕,這道粥具有清熱解毒、利濕消腫的作用,每天中午或晚上堅持喝上一小碗,喝上個把月,效果就會出來了。

做法:將冬瓜皮上的白霜洗掉即可,不要把皮切掉。將100克鮮冬瓜切塊,同100克大米放入鍋中,加水煮成粥即可。

 

山藥粥:補氣

氣虛的人往往會出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、氣喘、面色淡白、語音低微、頭暈耳鳴等癥狀。每天喝一次,有利于改善體質(zhì)。

做法:干懷山藥500克,芡實150克、薏苡仁750克打成粉末,每天取一或者兩調(diào)羹,放入小米,或者大米中,熬粥喝。

 可喜安床墊

枸杞粥:亮眼

4.jpg

枸杞子歸肝、腎經(jīng),吃點枸杞子能很好地補腎氣、平補陽氣、益精明目、養(yǎng)血。堅持每天早晚吃一碗,就可以起到明目的作用

做法:將15克枸杞、50克粳米,入鍋加水,熬到米開花后停火,再悶上幾分鐘,出鍋后再根據(jù)自己的口味加一些白糖。

 可喜安床墊

菊花枸杞粥:降壓補腎

3.jpg

每日兩次,有補肝腎、益精血、降血壓之功效。

做法:15克菊花摘去蒂,上籠蒸后取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末備用。100克粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟。再加菊花細(xì)末,15克枸杞子繼續(xù)用文火煮至米爛成粥即可。

 可喜安床墊

紅豆山楂粥:降脂減肥

 2.jpg

新鮮山楂具有降血脂、助消化的作用,但由于其酸性較強,不適合胃酸過多的人食用,但同紅豆、大米一起煮粥食用,則溫和許多,不僅能夠降血脂、助消化,還能起到減肥的作用。

做法:先把適量的紅豆浸泡半日,然后再與山楂、大米一起煮粥,熟爛后加紅糖調(diào)味就可以食用了。

 

紅棗粥:補氣血

5.jpg

有些女性容易出現(xiàn)氣血虧虛的狀況,頭暈?zāi)X漲、雙眼酸痛、皮膚干燥、全身乏力等癥狀,到醫(yī)院又檢查不出毛病來,就可以喝點紅棗粥。

做法:取50克紅棗、100克大米,一起煮成粥,每日早晚溫?zé)崾秤眉纯伞?/p>


上一篇 : 【可喜安小課堂】諾如病毒到底是個什么鬼
下一篇 : 【可喜安健康小課堂】立秋節(jié)氣養(yǎng)生吃什么
主站蜘蛛池模板: 色妞妞视频 | 久草成人在线观看 | av在线在线 | 亚洲国产高清自拍 | 国产精品一区二区三区在线播放 | 久国产 | 操穴视频| 日本精品婷婷久久爽一下 | 国产一国产一级毛片视频 | 国产一级桃视频播放 | www69xxxxx| 久草免费新视频 | 免费人成年短视频在线观看网站 | 亚洲aⅴ在线观看 | 一级做a爱性色毛片免费1 | 亚洲码无人客一区二区三区 | 一级做a爱片性色毛片高清 国产精品色在线网站 | 国产人成免费爽爽爽视频 | 国产成人精品区 | 91午夜在线观看 | 久草在线精品观看 | 成人性视频欧美一区二区三区 | 精品国产一区二区三区蜜殿 | 国产1区2区3区中文字幕 | 国产中文av在线 | 五月天影院,久久综合, | 成人午夜免费看 | 黄视频在线网站 | 无码专区aaaaaa免费视频 | 少妇的肉体2无删减版 | 午夜视频在线观看91 | h色视频网站 | 国产成人精品免费视频大全办公室 | 久久精品欧美视频 | 国产男女 爽爽爽爽视频 | 国产精品嘿咻嘿咻在线播放 | 成片免费观看大全 | 99影视电影电视剧在线播放 | 免费国产精品视频 | 爱唯侦察 国产合集 亚洲 | 激情在线视频 |