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【可喜安小課堂】培養(yǎng)這些好習(xí)慣，減肥效果更明顯
2018-10-04 瀏覽量：1537 上一篇 下一篇
1. 記錄每天的攝入量
即使不做大量運(yùn)動，飲食結(jié)構(gòu)、攝入熱量合理，也會有減肥效果。
不用像健身達(dá)人們那么專業(yè)，但要知道基本的熱身、拉伸、力量、阻抗、有氧、無氧和安全保護(hù)措施，說的都是些什么。
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