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【可喜安健康小課堂】 7 個最傷胃的壞習慣，醫生勸你別再這樣吃（中）
2018-11-15 瀏覽量：1460 上一篇 下一篇
俗話說「食為天，胃為先」，有個好胃很關鍵，否則吃不好啥都不好。胃部不適，很多人應該都體驗過，例如胃脹、胃痛、反酸、噯氣等，都是很常見的胃部問題。其實，胃病靠養更靠防，有些食物和飲食習慣其實對胃很不好。今天和大家說說那些日常生活中會傷胃的壞習慣。可喜安床墊
愛喝高度酒
有些研究認為少量地飲用低度酒對胃癌有保護作用。但是當飲用的酒精量超標時，一般只要是酒精飲品在 20° 以上，每小時飲用超過 100 ml，對胃黏膜的損傷就開始了，同時有可能還會導致急性腹痛和胃出血。
另外，酒精是明確的一級致癌物，能少碰就少碰。食用建議：小酌怡情，貪杯傷胃。要喝酒，盡量選擇低度酒，并且不要過量飲用，避免這種急性「傷胃」。
邊吃邊說
常聽人說，「吃飯要細嚼慢咽」，這真是好的進食習慣。相比大口吃飯，醫生更推薦細嚼慢咽。倒不是說咀嚼過的食物可以減少胃的負擔，而是為了減少氣體吞咽。我們每一個吞咽動作，除了咽下食物，同時還有氣體被咽下。吃飯時說話或大口吞咽，會咽下更多的氣體，越容易有噯氣等消化不良的表現。同時吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，這也是口腔癌和食管癌的隱患。可喜安床墊
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